رجيم الموز واللبن لإنقاص وزنك أربعه كيلو جرام في أربعة أيام

كتب: آخر تحديث:

إذا كنتي قمتي بتجربة العديد من أنظمة الرجيم ولم تنجحي وتبحثين عن رجيم صحي وسريع لإنقاص وزنك.

لذلك عليكى أتباع نظام الرجيم التالي :

اليوم الأول

الفطار :- كوب حليب خالي من الدسم مع ثمرتين موز.

الغداء:- كوب حليب خالي من الدسم مع ثمرتين موز.

العشاء :- يتم وضع ربع كيلو لبن خالي من الدسم مع ثمرتين موز في الخلاط ويتم تناول العصير مساءا.

مع تناول من 2 إلى 3 أكواب من الماء بين كل وجبة .

اليوم الثاني ، واليوم الثالث ، واليوم الرابع يتم أتباع نفس نظام اليوم الأول مع عدم أمتداد الرجيم لأكثر من أربعة أيام ولكن من الممكن اتباعه مرة ثانية بعد فترة.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.