إذا كنتي قمتي بتجربة العديد من أنظمة الرجيم ولم تنجحي وتبحثين عن رجيم صحي وسريع لإنقاص وزنك.

لذلك عليكى أتباع نظام الرجيم التالي :

اليوم الأول

الفطار :- كوب حليب خالي من الدسم مع ثمرتين موز.

الغداء:- كوب حليب خالي من الدسم مع ثمرتين موز.

العشاء :- يتم وضع ربع كيلو لبن خالي من الدسم مع ثمرتين موز في الخلاط ويتم تناول العصير مساءا.

مع تناول من 2 إلى 3 أكواب من الماء بين كل وجبة .

اليوم الثاني ، واليوم الثالث ، واليوم الرابع يتم أتباع نفس نظام اليوم الأول مع عدم أمتداد الرجيم لأكثر من أربعة أيام ولكن من الممكن اتباعه مرة ثانية بعد فترة.