إذا كنتي قمتي بتجربة العديد من أنظمة الرجيم ولم تنجحي وتبحثين عن رجيم صحي وسريع لإنقاص وزنك.
لذلك عليكى أتباع نظام الرجيم التالي :
اليوم الأول
الفطار :- كوب حليب خالي من الدسم مع ثمرتين موز.
الغداء:- كوب حليب خالي من الدسم مع ثمرتين موز.
العشاء :- يتم وضع ربع كيلو لبن خالي من الدسم مع ثمرتين موز في الخلاط ويتم تناول العصير مساءا.
مع تناول من 2 إلى 3 أكواب من الماء بين كل وجبة .
اليوم الثاني ، واليوم الثالث ، واليوم الرابع يتم أتباع نفس نظام اليوم الأول مع عدم أمتداد الرجيم لأكثر من أربعة أيام ولكن من الممكن اتباعه مرة ثانية بعد فترة.