تقوية المناعة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض

كتب: آخر تحديث:

تقوية المناعة أحد أهم الأسباب الفعالة في تقليل الإصابة بالأمراض إذا يعمل تقوية الجهاز المناعي للجسم وبخاصة عند الأطفال على مكافحة الإصابة بالفيروسات والميكروبات إلي درجة كبيرة.

المناعة تعتبر مقومات بيولوجية داخل جسم الإنسان تساعده في مقاومة أي عدوى خارجية ويعمل تقوية المناعة على التصدي لأي محاولات هجومية على جسم الإنسان من قبل الفيروسات أو الميكروبات والجراثيم والفطريات أو أي أجسام غير مرغوبة تسبب أصابة الإنسان بالأمراض ومن ثم تكمن الأهمية القصوى في تقوية المناعة سواء عند الكبار أو الصغار.

تقوية المناعة الطبيعية :

من فضل الله على المخلوقات والكائنات الحية أن حباها بخط دفاع طبيعي وهو المناعة الطبيعية أو الحصانة الفطرية والتي توجد داخل الكائن الحي حتى قبل أن يولد داخل جينات الكائن الحي والتي تتحرك تلقائيا عند التعرض لهجوم من مسببات الأمراض ومن أدوات المناعة الطبيعية الجلد والدموع والمخاط واللعاب ولكن لا تستطيع هذه الأدوات القضاء على الفيروسات والميكروبات بشكل نهائي في غالبية الظروف فتخترق الكائنات المهاجمة جسم الإنسان ويبدأ هنا خط الدفاع الثاني وهو كرات الدم البيضاء والتي سرعان ما ترسل كائنات مضادة لمكافحة الكائنات المهاجمة للحد من خطورتها ومنع حدوث العدوى والمرض.

من أهم عناصر تقوية المناعة الطبيعية الخلايا البالعة داخل الجسم والتي تلعب دورا هاما في القضاء على الخلايا السرطانية وبلع الكائنات الدقيقة التي تسبب الكثير من الأمراض.ويعد التهاب الجلد من مقومات المناعة الطبيعية حيث يقوم بإرسال أكبر عدد ممكن من الخلايا والجسيمات المناعية إلي مكان أصابة الجلد لمنع دخول الفيروس أو الميكروب لجسم الإنسان .

تقوية المناعة المكتسبة :

المناعة المكتسبة  من أسمها فان الإنسان يكتسبها بعد التعرض للإصابة بميكروب معين ثم يحصل على المضاد الحيوي المناسب للعلاج وبعدها يكتسب الجسم مناعة من الإصابة بهذا الميكروب أ, الفيروس مرة أخرى ولكن مع تحور وتغير تركيبات الفيروسات والميكروبات بشكل سريع إلي ملايين الأنماط فتجد الإنسان يصاب بالفيروس مرة أخرى كما هو الحال في الإصابة بالإنفلونزا برغم حصول الإنسان على المصل والتطعيم المضاد للبرد إلا أنه يصاب بالفيروس مرة أخرى لذلك من الهام جدا الحرص على تقوية المناعة ورفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم بشكل مستمر لتجنب الإصابة بالأمراض إلي الحد الأدنى الممكن .

تقوية المناعة عند الأطفال :

مما لا شك فيه أن الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض والفيروسات حتى أن شركات الدواء تزيد من أنتاح المضادات الحيوية للأطفال بشكل كبير نظرا لكثرة الإصابة بالفيروسات  عند الأطفال لذلك يتحتم تقوية المناعة عند الأطفال إذا أن الجهاز المناعي للطفل يكون سهل الاختراق من الفيروسات والميكروبات عكس الكبار لذلك فان النصيحة الأولى من الأطباء دائما هي تقوية المناعة عند الأبناء من خلال تناول الأطعمة الصحية والتي يوصي بها خبراء التغذية وعلى رأسها العسل الأبيض النقي ويمكن تقوية  المناعة عند الطفل من خلال مركبات عشبية معينة  يوصي بها الطبيب عند تكرار أصابة الطفل بالفيروسات.

يرجى عدم شراء أي مقويات للجهاز المناعي إلا تحت أشراف طبيب متخصص حيث أن أدوية تقوية المناعة تختلف من شخص إلي أخر حسب رؤية الطبيب.

نصائح تقوية المناعة عند الكبار والصغار :

بلا شك فان أهم عناصر تقوية المناعة ورفع كفاءة الجهاز المناعي للإنسان بغض النظر عن السن أو النوع أو أي شيء الطعام حيث يعتبر الغذاء من أفضل وأسهل وسائل تقوية المناعة عند الكبار والصغار ومن أهم الأطعمة المقوية لحصانة الجسم بشكل طبيعي التمر والذي يعد مقوي عام للجسم ومقوي عام للأعصاب ويحتوي على فيتامينات ب والتي تعمل على زيادة مناعة الجسم والأوعية الدموية, الثوم يعد مضاد حيوي طبيعي يمكن للإنسان أن يتناوله داخل الطعام حيث يحتوي على الأليسين المقاوم للبكتريا والفيروسات , الزبادي يعد منقي للأمعاء ويقوي الجهاز المناعي,الأسماك بجميع أنواعها أحد أهم مقويات الجهاز المناعي للجسم لاحتوائها على الأوميجا 3 الذي يقلل الإصابة بالالتهابات ويزيد دخول الهواء إلي الرئة وبالتالي زيادة قوة مناعة الجهاز التنفسي وبالتالي تقوية المناعة بشكل عام البطاطا من أغنى الأطعمة بفيتامين أ الهام جدا لتقوية مناعة الجلد ورفع كفاءة الأنسجة الضامة داخل الجلد لتحفيز الجلد على مقاومة الإصابة بالعدى,المشروم أثبتت الأبحاث الحديثة أنه يزيد من شراسة كرات الدم البيضاء في مقاومة الفيروسات والميكروبات ويقلل فرص نجاح الفيروسات في اختراق جلد الإنسان.

بشكل عام تعتبر جميع الأغذية الصحية من مقومات تقوية المناعة عند الأطفال والكبار لذلك احرص على تقوية الجهاز المناعي لديك بتناول الطعام الصحي ونحن في موقع ثقفني نتمنى للجميع التمتع بحياة صحية خالية من الأمراض بإذ الله.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.